Jak jsem stavěl domácí saunu

01. 11. 2011 | Komentářů: 5 | Fotek: 17 | Zobrazeno: 639x | Autor: Krulis

V zimě 2010/11 jsme občas zajeli do sauny, jelikož Peťa přes zimu obdařila se ekzémem. Sauna je prospěšná snad uplně ve všem, ale to víte všichni. Saunování stojí peníze. Cesta do sauny stojí peníze. Všecko stojí. Napadlo mě, když (začátek ironie) mám tu vrozenou šikovnost (konec ironie), že bych mohl saunu postavit si sám a doma. Bádal jsem, četl a zkoumal. Dokonce jsem měl možnost takovou domácí saunu navštívit. Logickou úvahou jsme došli k výsledku - postavíme si infrasaunu.

Pobyt v infrakabině je od klasického saunování odlišný tím, že v infrasauně dochází k ohřívání nejen povrchu těla, ale proniká až do hloubky tkáně a tak se prohřívají všechny části těla rychleji než při běžném saunování. Doba pobytu v infrakabině se běžně doporučuje přibližně 20–40 min při teplotách 50–60 °C. Zvyšuje roztažnost kolagenových tkání, snižuje tuhost kloubů, snižuje svalový spasmus, snižuje bolesti, zvyšuje průtok krve, rozkládá zánětlivá ložiska, edémy a výpotky.

Řeči máme za sebou. A teď do práce. Postavil jsem to z OSB desek. Tloušťka 15 mm. Neprohejbá se to, nehoří to, izoluje to, jsem s tím spokojenej. Pro mě je výhodou i vzhled OSB desek (1500,- Kč), jelikož se mi líbí už od přírody. Takže sem je nijak neupravoval. Jen nařezal na požadovaný (vymyšlený) rozměry přímočarkou. Staré latě (0,- Kč) jsem vzal na ohoblování. Z latí jsem urobil rám na stěny, dveře a strop. K rámu pak přidělal stěny a strop. Dveře sem uchytil na klasický panty a dovírání pořešil magnetickým zámkem. Cvakne to a zimu to nepustí. To jsme chtěli. Strop sem nařezal ze zbytků OSB desek. Do něj vyvrtal otvory pro káble na světlo a infra zářič. Infra zářič jsem hledal podle správný, doporučovaný vlnový délky. Nakonec jsem ho sehnal na aukru za 400,- Kč. Září skvěle! Do 20 minut teče potu jak z bejka. Na strop jsem šoupl obyč světlo. Nedoporučuju světlo z tenkýho skla nebo plastu. To pak dělá neplechu. Se to kroutí a praská teplem. Chtěl jsem ještě pořešit nějaké to sezení, ale zatím jsem se nedokopal k vytvoření lavičky, takže sedíme na klasické dřevěné židli. Do sauny se pohodlně vejdeme dva kusy. Pár držáků na ručníky a polička na knížky. Teploměr. Hotovo. Práce na den. Celková cena cca 2.000,- Kč. Ekzém pryč. Zimy sou najednou o něco hezčí. Kdo by chtěl znát rozměry, tak ty už si nepamatuju z hlavy. To si vymyslíte.

Sdílet na Facebooku

vko

01/11/2011 20:32:27

Jseš borec. Klobouk dolů.

jeremy

02/11/2011 12:16:56

objednavam jeden kus - diky

Krulis

02/11/2011 12:23:34

Zásilka byla odeslána, očekávejte doručení do 48 hodin.

eRoman

06/12/2011 19:36:41

Sikovnej ses, o tom zadna :) ale premyslel jsi z ceho jak je takova osb deska vyrobena? Za pomoci kterych chemikalii je docileno nehorlavosti, pevnosti, atd.. To ze se tam zavres a primo ty osb desky ohrivas, musi z nich v nejakem mnouzstvi unikat vypary z onech pouzitych latek pri vyrobe a ty si tam sedis a s usmevem inhalujes :)